スタッフブログ|星デンタルクリニック 栃木県鹿沼市 やさしい歯医

スクワット

こんにちはDH神山です。

私が最近はまっていること、それはスクワット!(笑)

足を横に大きく開いて、ジャンプしてしゃがむ方法を1週間以上続けているところです。

最初は筋肉痛になったので 効いてるなと思いました。

ですが、昨日股関節が痛くなってしまいました(+o+)負傷

TVでやっているのを見てすぐに実践してみたしだいですが、何がいけなかったのかがわからなくて、、

そして、どういうやり方が良いのか、、

これからのスクワットをどうしようか悩んでいる神山でした(-ω-)/

 

 

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